Tutkimusten mukaan ajatuksillamme ja teoillamme – pienillä arjen rutiineilla – voi olla suuri vaikutus terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseen sekä kroonisten sairauksien ennaltaehkäisyyn. IHMISKEHON KOLME PERUSTYYPPIÄ : Luonnon viisi elementtiä – ilma, vesi, tuli, maa ja eetteri/avaruus – vaikuttavat meissä kaikissa. Näistä elementeistä muodostuvat ayurvedan kolme peruskehotyyppiä eli doshaa; vata, pitta ja kapha. Jokaisessa ihmisessä on kaikkia kolmea doshaa yksilöllisin, vaihtelevin määrin. Useilla meistä on yksi hallitseva dosha. Osalla kaksi melkein yhtä hallitsevaa ja pienellä osalla kaikki kolme doshaa yhtä hallitsevina. Kun vata, pitta ja kapha ovat meissä tasapainossa, ne luovat elämäämme harmoniaa ja terveyttä. Niiden epätasapaino johtaa monenlaisiin henkisiin ja fyysisiin ongelmiin sekä sairauksiin. VATA | ilma/eetteri Tasapainossa iloinen, innostunut, luova. Epätasapainossa ahdistunut, hermostunut, masentunut. PITTA | tuli/vesi Tasapainossa määrätietoinen,rohkea, tarkka, intohimoinen. Epätasapainossa ylpeä, vihainen, agressiivinen, äkkipikainen. KAPHA | maa/vesi Tasapainossa lempeä, suvaitsevainen, rauhallinen. Epätasapainossa kateellinen, ahne, riippuvainen, hidas, laiska.